知識は力なり!バストの構造2情報 バストアップの定番エクササイズに、手と手を胸の前で合わせるインドの挨拶のようなものがありますよね。これは、鎖骨の下からバスト全体の土台と鳴っている大胸筋を鍛えるためのものです。
大胸筋とは、だいたい片方で180グラムから330グラムあるといわれるバストを支える屋台骨のようなもの。いわば、セクシーなバストの演出を見えないところで支えている裏方さんですね。このバストの土台がしっかりしていると、重力に抗してバストの下垂をふせぐことができるので、バストアップ効果が期待できます。
しかし、スポーツ選手によくありがちな罠が、大胸筋を鍛えすぎて無味乾燥なムキムキ胸になってしまうということ。もちろん、ちょっとやそっとの運動ではそんなことにはなりませんので、みなさんにはせっせと大胸筋を鍛えてもらう気持ちでいて欲しいのです。
フワフワとした"手触り"や"質感"ですよね。
当たり前ですけど(笑)その乳房のやわらかな弾力を作っているのは、10%の乳腺と、乳腺を守るためにある90%の脂肪です。つまり、大きくてふくよかなバストを作る最大の鍵を握っているのは、この乳腺の発達と、その発達にともなって増える皮下脂肪なんですね。
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